Um mes de reeduca\u00e7\u00e3o alimentar.<\/p>\n
\u00a0N\u00e3o quis falar quando comecei, mas agora que j\u00e1 faz um m\u00eas, me sinto mais confort\u00e1vel para falar sobre a minha reeduca\u00e7\u00e3o alimentar.<\/p>\n
\u00a0Foi e est\u00e1 sendo dificil, adoro comer e saborear coisas diferentes entao tomar essa atitude e concretiz\u00e1-la na minha vida est\u00e1 sendo muito dificil, mas sinto que aos poucos estou conseguindo mudar algumas coisas na minha vida.<\/p>\n
\u00a0Pra mim… no dia a dia, o come\u00e7o \u00e9 muito f\u00e1cil, quase como uma festa, o continuar \u00e9 que \u00e9 dificil, dificil continuar escolhendo entre o saudavel e o mais correto.<\/p>\n
\u00a0Algumas coisas j\u00e1 mudaram, j\u00e1 me acostumei em comer algo a cada duas horas e com isso j\u00e1 acostumei a comer pouco, qualquer excesso j\u00e1 me incomoda. Frutas, sopas,legumes e verduras fazem parte da minha alimenta\u00e7\u00e3o e sinto muita falta quando n\u00e3o estao no card\u00e1pio.<\/p>\n
\u00a0Agora sou obrigada a escolher o que quero comer, porque como nao consigo mais ingerir grandes por\u00e7oes, nao d\u00e1 para provar de tudo que tem ( como num rodizio\/festa\/restaurante a kilo).N\u00e3o tomo mais refrigerante no lugar de \u00e1gua e agora j\u00e1 n\u00e3o estou sofrendo de abstinecia de refrigerantes (comecei a parar um pouquinho antes de efetivamente come\u00e7ar a dieta, tinhas dias que tinha que segurar o choro porque queria loucamente um copo de refri.)<\/p>\n
\u00a0N\u00e3o d\u00e1 para dizer que j\u00e1 \u00e9 muito, foram eliminados s\u00f3 2,5 kg em um mes, n\u00e3o estou fazendo nenhuma atividade fisica, mas estou feliz porque n\u00e3o estou tendo mais indisposi\u00e7\u00f5es e o meu principal foco agora \u00e9 ser saudavel, levar isso ao longo da minha vida e nao ser apenas um emagrecimento temporario.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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